Motionen imorgon blir nåt av följande en promenad ,simning eller spinning
Den vill jag inte skriva ner men jag måste väl 67,5 +1,3.
Go´Natt
Ha en bra dag !
Så idag har det blivit städning och em så har jag varit på stan med en kompis o shoppat lite ätit middag med henne och efter det så har vi suttit hos mig o skvallrat om allt möjligt . 
Hon tycker att det är jobbigt när en katt tittar på henne det tycker jag är lite småskojsigt . Dessutom har hon haft en egen katt men som hon gav bort just därför att katten kunde titta på henne .
Imorgon så är det ett besök hos frissan och det ser jag framemot för då blir det klippning o färgning det har jag behövt ett tag nu . Nä nu börjar jag bli trött så det är nog bäst att runda av
Go`Natt
Lyder 0,3 mindre än igår så 66,2 är dagens vikt
GoNatt
Ha en bra dag !
Ja då har man varit på höstens första pass o det kändes riktigt bra att ha varit iväg och dagen har gått bra ang. maten Tänker mycket på vad pulvret har kostat mig så det är ju inte värt att kasta bort det på godis eller annat som vi har på jobbet MEN imorgon blir det att ta med nåt mer mellanmål för banan ,äpple och morötter var för lite och så fick jag lite huvudvärk så jag misstänker att jag har ätit för lite Nu är det bäst att göra nå nytta är hemma innan det är dags för att gå i säng
GoNatt i förväg !
Syns när jag kommer hem !
Den var 0,5 mindre på vågen (66,5) Så helgens "drickande" har gett resultat
pulvermåltider så from imorgon så får jag äta en riktig måltid och det blir nog att jag tar dom på jobbet va mer har jag gjort idag jo planerat så gott som hela veckans matschema som inte är så svårt när det handlar om en måltid per dag sen har jag tänkt att ta mig ut på nån promenad kanske blir det nåt motionsimpass vi får se hur jag känner mig . Ja mitt fd har varit hit o sett formel 1 eftersom hans boxer har gått sönder så han tog med sig kortet och såg det här Det var synd att det inte blev någon riktig strid för då är det spännande att se Någon tvättmaskin har jag också hunnit med
Det var min söndag idag va har ni gjort själva då ??
GoNatt
Med prenet go pulver och det har gått bra , har dessutom varit till min bror och svägerska och hade med mig en omgång "måltid" och det gick bra hann berätta vad jag höll på med så det blev inget framplockande av fika och kaffe är det ingen idé att bjuda mig på , har inte lärt mig att dricka det än . Nånting som jag har märkt med detta pulver är att man har fått gå oftare på toaletten men det sa Linda på step in att det kommer man att göra så nu är det en heldag kvar sen får man börja tugga igen
Nu ikväll så har jag varit hemma och tagit det lugnt och sett lite på friidrott jag o katten
Alldeles strax ska jag nog släcka ner om jag inte fastnar framför tvn
Go`natt
Återkommer senare !
Ja det var det vågen stannade på imorse +0,6 sen igår
Så blir det att börja 2dagars kur med prenet go http://prenet.se/ man ska dricka 5 gånger om dagen och var 3dje timme föratt sedan dricka det en gång per dag , Det kanske är ett bra sätt att komma igång med viktminskningen . Och man kanske inte ska börja på en helg på men jag är ledig och slipper utsätta mina kollegor för mitt humör om det skulle fara åt fanders för jag misstänker att det kanske gör det .
Det var lite om vad som väntar mig imorgon Håll nu tummarna att jag fixar det !
Det blev inte så mycket skrivet här idag eftersom jag har haft främmande ikväll , har fått bytt strängar på gitarren som jag har lovat att min brorsa ska få ta tro nu inte att jag spelar gitarr när jag var yngre så blev det väl nån gång och på sista åren så har den varit utlånad .
Kan bara säga GoNatt det är en uppstigning kvar innan man får sova ut
Har väl inte hänt så himla mycket som det borde men får väl ta igen det sen . Har varit till jobbet en stund , handlat , lagat morgondagens lunch som blir lax o potatis .
Och nu blir det lite tvtittande innan det blir dags för sängen
Kan inte låta bli att tänka på en person i min omgivning som jag hoppas att det går bättre och att du börjar ser ljusare på dagen !
Den tänkta sovmorgon idag uteblev eftersom jag måste på jobbet o släppa in chefen innan det är hans tur att öppna men jag har ju tur jag får fara när jag vill !
Så var rädd om era nycklar säger jag som tappade bort mina för nån helg sen men fann dom några timmar senare tack o lov!
Har varit på step in idag och gjort en biamätning och där fick jag veta som jag redan visste och det är att jag har gått upp nåt kilo sen sist så nu till helgen är ledig så då ska jag prova deras prenet program och byta nåt mål mat mot pulver om jag nu fixar det har varit emot sånt men det är kanske värt det bara man kommer igång så kommer nog resten med tänket som jag har nog tappat under vår/sommaren Men jag vill inte att det ska bli några mer kilon på vågen än vad det har blivit hittills .
Men har varit på ett kalas hinnan jag började jobba så nu blir det att gå och lägga sig så att man orkar höra väckaren imorgonbitti
Go`Natt
I helgen är jag inte stått nånting på vågen så imorse visade den 67,8 +0,6 .
Om man ska sammanfatta dagen så är jag glad över det jobb som jag men vissa dar vill jag bara kräkas åt det men idag var det alltså bra FÖRUTOM dom frestelser som finns där fika och godis vi får väl se vad vågen visar imorgon .
Har funderat på att gå med i en viktminskningskurs så att jag får mer stöd och komma igång med maten och träningen som har varit si o så med den sista tiden men då är frågan om man ska gå på korpens xtravaganza , stepin´s prenetsprogram eller det hederliga viktväktarna . Ska på step in på måndag så då blir det att fråga om deras program .
Är det nån som har nån erfarenhet av dessa program ja viktväktarna känner jag till själv men dom andra två
Imorse att det regnade ute jag vet varför det var föratt jag hade tänkt att ta mig en promenad men nu blir den inställd så det blir nog lite andra sysslor här hemma tills man börjar . Nä det är väl bäst att få i sig nån frukost så att man orkar göra det som man har tänkt att göra
Go`Morgon!
Jag tror att vågen har fastnat på 67 för det var det den stannade på imorse
så nu regnar det inte vi får väl se vilket väder det bjuds på imorgon !Måste bara få skriva till någon
Du kommer att klara det för jag tror på dig !!
Och till mig själv
Vi måste tillåta oss att misslyckas mer än en gång .
Det ger oss förutsättningar
att lyckas.
Go`natt
semestern alltså skulle gärna ta den här veckan en gång till för den har varit så lugn med sol , grillande och eldning men man får väl se framemot att jag har en vecka till att ta ut så få se när man tar den ,Men en sak vet jag att imorgon så ringer väckarn och då är det bara att stiga upp så med andra ord
Go`Natt
Nä nu blir det att äta frukost , duscha och hämta bilen sen njuta av dagen
Syns senare
Vågen stannade på 67 kilo +0,4 upp , Ett grillkalas igår behöver jag säga mera
Så vi kanske syns senare ikväll
Ha nu en bra dag !
Blev upp 0,9 så vågen stannade på 66,6 och jag tror att gårdagens middag (ugnspannkaka )ställde till det lite .
Ja då var den här dagen snart slut . Idag så har det blivit en hel del matlådor ( köttfärssås , lasange skinksteksgryta , kycklingwok ) att stoppa in i frysen . Så nu blir det väl lite enklare att göra matscheman när man har nånting att gå uti från .
Och ikväll så har det blivit att jag for till några kompisar så nu blir det att uppsöka kudden och se vad den säger inatt .
Om ni inte förstår vad det föreställer så är det månen
Go`Natt
Och det beror på att jag har varit mycket på stugan och njutit av solen , Det är inte så många dar kvar tills man börjar om . Och imorgon har man blivit bjuden på att komma till jävrebodarna, katten skulle få följa det gillar jag ! Så det är bara att hoppas att det blir fint väder och enligt http://www.yr.no/ skulle det bli det så det är bara hoppas att det stämmer .
Sen kan tillägga också att det inte har blivit så mycket motion i veckan och det beror på att jag far tidigt och kommer hem sent på kvällarna !
Innan jag går o lägger mig så kan jag bjuda på några kattbilder 
Har fått lite konkurrens om vissa saker :
solsängen 
tvättstället
Syns imorgonbitti när det är dags för morgonvikten
GoNatt !!
Syns senare , kanske
Den här bloggen kommer att handla om slutkampen i min viktminskning och om min motion. Lämna gärna en uppmuntrande/sporrande kommentar, som kan vara till hjälp när motivationen tryter.
