Det är jag idag så det blir en promenad nu på förmiddan och sen i afton blir det att gå på pass .

Syns Senare !

Där har ni dagens vikt .Misstänker att jag  har en hel del vätska i mig eftersom jag är inne i period just nu och då får ni lista ut vilken !

Ja nu är det inte så att jag har fått sparken utan det handlar om ett rabatthäfte på step in , där man får olika gåvor och det sker vid varje 20de gång som man har varit där och vid stämpel 80 så får man en trisslott  . Ibörjan så är jag nöjd om jag kommer mig iväg 3 gånger i veckan .

Har haft en jobbig dag känt mig irriterad  hade lust att avboka passet men hur blir det om jag inte far då blir det nog ännu värre så med andra ord så ska jag fara för det var planerat !

Det var dagens vikt alltså +-0

Det är jag just nu känner bara föratt gå o lägga sig men det kan man inte göra inte riktigt än ja iaf. så har jag nu varit på step in och gjort klart med medlemskapet , Har även bokat in 2 pass ett imorgon och ett på torsdag det som är imorgon har jag en reservplats  så få se vad som händer !

Så börjar jag att tillhöra en träningsanläggning och det känns jättebra det som jag oroar mig mest för det är nog gymmet men det ska gå det också annars får jag inrikta mig på passen som dom har !

    Så blev det några nya kuddar  till soffan

Sen kom jag hem med en billy bokhylla i ek  med vitrindörrar som har ett blommigt mönster , ett Aneboda klädskåp som jag ska ställa inne på toaletten  och lite annat tjafs men ingen byrå till hallen antingen är det fel färg eller så är dom för breda och inget skoställ dom var slut som jag hade tittat på hemmifrån så det fick va

Sen blev det väl lite i flytande form såsom finncream , mozart ja likörer som inte är så lätta att få tag på är i sverige !

Det blev också en tidig kväll men vaknade skittidigt sen när jag försökte somna om så for en blomkruka i backen så det blir en anledning att köpa nya  till i sovrummet

Återkommer senare!

Dagens morgonvikt var 67,8 så minus 0,5 .

Som jag har väntat på kom idag medans jag var på jobbet  det var Linda från step in som ringde o frågade vad jag tyckte om veckan som har gått och hur det har kännts  och det har ju gått bra så vi bestämde eller rättare sagt JAG bestämde för att bli medlem där så på måndag skulle jag komma på info  kunde inte komma tidigare men bra är att det inte dröjer alltför länge tills jag blir medlem och nu tog det bara en vecka och det kan man nog inte säga nånting om .

Nånting som jag tänker mycket på det är att var och en har sin egen förutsättning att träna  och att alla börjar någonstans föratt göra sina egna framsteg !

Jag är glad att jag snart kommer igång igen med träningen men fortfarande har jag en liten tröskel men den blir nog lite lättare att komma över nu .

 Än så länge så går det bra med andra ord så har jag inte tagit nåt som jag inte borde fast dom ligger  o försöker lura mig men jag ska greja det !

Hade bokat in mig på ett activio+styrke pass  (spinning 30 min  rygg och mage 20 min ) imorse så den har jag varit på men ska erkänna att det var tidigt men samtidigt skönt att ha gjort bort den så nu är det bara att lägga upp en ny träningsvecka !

Missade att ställa mig på vågen imorse så därför hoppar jag över den idag.

Ska börja dagen med en promenad efter den så blir det frukost, göra lite mat för veckan som kommer så att det finns färdigt så det blir nog en del hemmasysslor idag . Har även ett body step pass att se framemot iafton.

Syns senare !

Det kan man säga att man har haft ikväll för efter jobbet så blev det hämtmat från Golden sen blev det att jag for till pappa en stund och nu ikväll så har jag sett  Idol så det händer inte så mycket just nu med andra ord men ganska så lugn kväll .

Har inte motionerat nåt idag det ska jag erkänna men känner av body stepen sen igår lite iaf.  Nä nu ska jag nog gå tillbaka till tv sen blir det nog en tidig kväll .

GoNatt

Är det för mig känner mig slut i kroppen  ont i arslet efter spinningen så få se hur jag känner mig imorgon , har varit o köpt en överdragssadel som man kan ha med sig på spinningen  . Imorgon är det dags för Body Step och det gruvar jag mig för när man inte vet om man klarar det så är det när man tänker mer på vad andra ska tänka om en men det är ju mina tankar som  jag måste försöka slå bort  jaja nu blir det iaf. att gå och lägga sig  så jag säger GO´Natt  så syns vi imorgon

avboka mig från spinningpasset som jag har kl 12 för just nu är jag så himla trött och känner inte alls föratt fara iväg men det ska jag för efteråt så är jag en nöjd och belåten erika över att jag for iväg !

Efter mycket om o men kom jag in på bloggen vikten var samma som igår .

Så vill jag vara hos en kompis som verkar inte ha det så lätt men det är så himla synd att det är så långt borta men jag tänker på dig ska du veta Många uppmuntrade kramar till dig !

Nu ska jag göra kväll  GoNatt !

Då har man varit iväg på ett spinningpass och nu när man har kommit iväg en gång så ska jag hålla igång så det inte blir "jobbigt " igen att ta sig iväg om ni förstår hur jag menar för det blir ju redan ett pass imorgon igen innan jag börjar. Nu får man hoppas att man inte har alltför ont i mina ben eller i baken  imorgon men det får jag kanske stå ut med !!

När jag kom hem från jobbet  så blev det att jag åt köttsoppa som jag fick av en arbetskollega  Tack för middan säger jag till dig och efter det så har det blivit en tvkväll med  lite popcorn det är väl vad som har hänt  i mitt liv en lugn kväll med andra ord  har dessutom tänkt att gå o lägga mig  snart  har tänkt att hinna med en promenad innan jag börjar imorgon det skulle jag nog må bra av !

Syns imorgon och GoNatt

Hade varit en stund på stan så då blev det en varmkorv på jobbet och till middag så blev det kotlett i sås , potatis och grönsaker  . Imorgon  blir det att äta rester  till lunch så blir det stekt palt och till middag blir det samma som idag . Lika bra att erkänna det har blivit 2 godisar dessutom.


Var även och kollade blodtrycket  på vårdcentralen i deras blodtrycksrum , man gör allting själv och sen skriver man ner vad man hade för nåt så jag tog tre ggr bara dubbelkolla sig själv 111/78 puls 71 andra gången 114/81 puls 69 och sista gången var det 111/77 puls 67 så det kan man nog inte säga nånting om .
Ska fara dit nån mer gång det är himla praktiskt när man kan göra allting själv . Ja det är väl vad som har hänt idag har fått möblerna på plats så nu är det lite städning som är kvar och en ikearesa om någon helg för det  fattas lite saker till hallen , skåp till toaletten och så får man inte glömma en Billy bokhylla   Nä snart blir det sängen så det är nog lika bra att säga Kram och GoNatt !

Har jag ätit och det blev 2 hårdbrödsmörgåsar , bregott  ost och varm choklad . Har inte bestämt mig om jag ska äta lunch eller om det blir kombinerad lunchmiddag återkommer till det senare .

Har fått bokhyllan på plats men då är det bara tjocktv som ska in i den men den orkar jag inte själv så det är nog bara be om hjälp men ikväll ska nog resten komma på plats , Som ni kanske vet så äter jag blodtrycksmedicin så jag ska gå och kolla det nu så få vi se vad det visar idag .Det blev visst lite av varje .

Syns senare !

Ja då var det över för den är gången ångrar lite grann att jag inte tog sovrummet likså när jag höll på och det har gått bra med katten men det kommer ett problem till och det är när skåpluckorna ska målas för det ska också göras  Så imorgon blir det att ställa allt på sin plats coh leja nån med att sätta upp lamporna  och flytta en del möbler .

Jag själv har varit på en uppfriskande promenad med en kompis så det blir nog på torsdag igen och det är förutsättning att jag blir klar imorgon och det ska jag bli . Ska fortsätta en stund till innan det blir sängen och imorgon behöver jag inte ställa väckare så himla SKÖNT !

Tycker jag att det har varit idag och det eftersom dom skulle komma och börja o tapetsera i lägenheten så då vill man nog vara uppe och sen har man jobbat em. .

Jo nu har jag också börjat gå på viktväktarna igen men det blir  en blandning av lchf , gi  och viktväktarna  . Men det återkommer jag till senare för nu ska jag gå o lägga mig väckarn ringer imorgon igen

GoNatt  o Sov Gott !

Den lyder 67,9  Vilket betyder -0,6 sen i onsdags .

Och den ser ut så här

Måndag  Frukost  Havregrynsgröt smörgås mjölk
             Lunch    2 smörgåsar  mjölk
             Middag  Kycklingwok

Tisdag Frukost Havregrynsgröt smörgås mjölk
           Lunch   Spagetti o Köttfärssås
          Middag  Stekt Palt sylt smör mjölk

Onsdag Frukost 2 smörgåsar mjölk
            Lunch  Omelett
            Middag Potatis o fetaostgratäng 

Mellanmål blir som vanligt någon frukt och nån grönsak 


      Som ni märker så har jag börjat att äta lite kolhydrater !

   

Har jag varit hos en som kan med bloggar så nu har jag förnyat mig lite .

Va tycker ni ?? jag tycker inte att det blev så tokigt men om jag hinner imorgon så ska jag sätta in några bilder på katten som nu har fått en egen rad !

Men vi syns nog en sväng imorgon igen

GoKväll !