Ge inga löften alls, du blir ju bara dubbelt besviken OM du ej kan hålla det...visa pondus å kämpavilja istället, det kommer du lika långt på...

Det kommer SÄKERT downperioder som är tunga & vikten går åt "fel håll" pga alla muskler du skaffar, men då vet du ju varför...

Gör av med fler kcl än du tar in :)

Bl.a Anans är en sk. <nollprodukt> dvs innehåller lika många kcl som det går åt för magen att smälta å bearbeta frukten...

Hej JulTomten



Jag kanske ska bara köra på som vanligt då med andra ord som jag har gjort den senaste tiden förutom att äta så rent som möjligt om Tomten förstår hur jag menar ?



Varma Hälsningar Erika

Hej Jultomten



Jag glömde Det var bra att du sa det där om ananas för den är ju söt så den har jag undvikit så du menar att man kan äta den gott samvete MAN kanske inte behöver äta alltför mycket av den



Jag måste tänka på vilka storlek på portionerna jag tar för jag misstänker att jag tar för mycket



Varma Hälsningar

Erika