Det blir även typ av  nyårslöfte !!

Kontrakt med mig själv !!

Kontraktet gäller from 08-12-30-09-02-02

Jag lovar att jag skall fortsätta som jag har gjort tidigare   Det vill säga:

1. Motionera regelbundet
2. Äta regelbundet o få in mellanmål
3. Undvika sånt som kan innehålla socker
4. Morgonväga mig (62,8 kilo 52 i vilopuls )
5. Föra dagbok över min träning och vad jag äter !

Vad får jag om jag når målet ??

Man känner sig så otroligt nöjd och glad över vad man har lyckats med  !!!

KOM IHÅG !!

Det är du själv som måste göra det INGEN kan göra det åt dig


Piteå                                         Underskrift