Datum: 2009-07-01 Tidpunkt: 07:05:23 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer
Ska bli av  och det blir en promenad och den ska bli av NU!!!!


Datum: 2009-06-30 Tidpunkt: 22:54:46 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer

Blev ingen eftersom jag har varit borta hela dagen men ska nog ta och ställa väckare så att det blir en tidig promenad så att det blir av !!



Datum: 2009-06-21 Tidpunkt: 19:14:26 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer
Det var länge sen jag skrev att jag har motionerat men idag så blev det en promenad på grisberget och gått 5 km slingan det kändes bra att ha varit iväg !


Datum: 2009-05-04 Tidpunkt: 21:36:04 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer
På star det blev 45 minuters promenad med tempoökningar det är något som jag inte har kört så mycket tidigare så det var nyttigt och som avslutning så blev det några minuter på "vibro".


Datum: 2009-04-23 Tidpunkt: 08:01:27 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer

Det blir en promenad in till stan , har satt lite press på en jobbarkollega så nu ska vi gå in till stan innan hon börjar om hon orkar !och så blir det en promenad hem när hon slutar (jag tar en bil hem och tillbaka  smart va

 Det känns jättebra att få börja använda sina favoritskor igen  ett par eccoskor !



Datum: 2009-04-18 Tidpunkt: 09:10:27 / Kategori: Motion \ 1 kommentarer
Den blev betydligt kortare än vad jag hade tänkt mig eftersom jag frös valde med andra ord fel kläder så det tog bara 20 min.


Datum: 2009-03-29 Tidpunkt: 08:05:32 / Kategori: Motion \ 1 kommentarer

Så väljer jag att ta en vilodag  eller det kanske blir en promenad i eftermiddag vi får se vad som händer .Annars är jag ganska nöjd med veckan som har gått eftersom jag har gått så mycket  haha där fick jag till det !



Datum: 2009-03-24 Tidpunkt: 18:55:27 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer
Det blev som sagt var fram och tillbaka på jobbet dit tog det 40 min sen på vägen hem så gick vi en annan runda och då tog det 50 min. så totalt blev det 90 minuter det känns så himla bra. Imorgon blir det också samma sak !


Datum: 2009-03-23 Tidpunkt: 08:57:28 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer

I veckan har jag tänkt att promenera till o från jobbet tis-fre ,kände att jag ville göra nå annat .



Datum: 2009-03-17 Tidpunkt: 10:55:48 / Kategori: Motion \ 1 kommentarer
och då menar jag simningen det blev inte så länge jag simmade idag för jag hade ingen  ork det kanske var dumt att fara iväg utan att ha ätit frukost !  Det kanske blir dubbla pass imorgon igen simning före jag börjar och spinning på kvällen !


Datum: 2009-03-16 Tidpunkt: 13:56:24 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer
Är inbokade  det blir inget styrkepass för mig eftersom jag jobbar kväll när det är så det blir spinning mån , ons , lördag det är bra för  förbränningens skull tisdag o torsdag blir det simning  och fredag o söndag blir det en promenad så ser  veckan ut om det nu inte blir nån ändring


Datum: 2009-03-13 Tidpunkt: 06:30:55 / Kategori: Motion \ 2 kommentarer

Det blir en promenad som jag ska ut på nu det är lika bra att få det undanstökat och sen blir det frukost när jag kommer hem .

Det blev en ca 40 minuters promenad.



Datum: 2009-03-11 Tidpunkt: 18:19:59 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer

Ska fara dit tidigare än det börjar idag eftersom det har varit en mindre bra dag så kanske man får lite bättre samvete .Det är spinning som står på schemat idag .
ThumbnailKom just på att jag har fel skor med mig men det får gå iaf.



Datum: 2009-03-10 Tidpunkt: 23:03:22 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer
I veckan blev det så är :
Tisdag  Promenad
Onsdag Spinning
Torsdag Cirkelstyrka
Fredag Promenad ?
Lördag Vila
Söndag Promenad el simning


Datum: 2009-03-01 Tidpunkt: 22:02:37 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer

I veckan gör jag bara schema tills på torsdag eftersom jag far bort på fredag

Måndag simning
Tisdag cirkelstyrka
Onsdag Promenad el simning
Torsdag  cirkelstyrka

Och nån dag kan det blir dubbla pass det betyder att jag kanske far och simmar på morgon om jag anser att jag hinner innan jag börjar !



Datum: 2009-02-26 Tidpunkt: 08:19:09 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer

När jag var mindre så var jag ett vattendjur gillade med andra ord att bada , Men  har varit ifrån simningen tills för nåt år sen när jag tog mig iväg på  motionsimning men det är som med allting annat det går i vågor man gör saker o ting ska försöka att fortsätta med det .



Datum: 2009-02-23 Tidpunkt: 22:21:04 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer
Det var ett lågintensivpass som var 40 min totaltid för min del var 61 min och på det hann jag 2 mil nästan exakt och förbrukade 456 kcal  (nästan en semla )och när jag kom hem så blev det 2 äggsmörgåsar innan jag hoppade in i duschen så nu är jag renare!


Datum: 2009-02-22 Tidpunkt: 23:26:28 / Kategori: Motion \ 0 kommentarer

Det är tänkt så är :

Måndag spinning
Tisdag Cirkelstyrka
Onsdag Promenad
Torsdag Cirkelstyrka
Fredag Vilodag
Lördag Spinning
Söndag Promenad

Ser det är vettigt ut ??



Datum: 2009-02-22 Tidpunkt: 06:20:05 / Kategori: Motion \ 1 kommentarer
Det blir en stund motionssimning på morgon innan det blir att fara på jobbet .


Datum: 2009-02-16 Tidpunkt: 07:31:51 / Kategori: Motion \ 2 kommentarer

Jag har bestämt mig för så här och det beror på att jag är förkyld onsdagen är ett frågetecken beror på hur jag känner mig :
Måndag Vilodag
Tisdag  Vilodag ev promenad
Onsdag Spinning ?
Torsdag Cirkelstyrka
Fredag Promenad
Lördag Vilodag (jobbar )
Söndag Simning



Tidigare inlägg Nyare inlägg