Efter några månaders lathet med planering så har jag tagit itu med det och har jag hittat receptet på nätet så har jag länkat det !

Måndag :Lunch Ugnstekt kotlett med sambal oelek
 http://ametistlillan.blogg.se/2009/february/ugnsstekt-kotlett-med-sambal-oelek-och-gradde.html
                 Middag  Kyckling med indiska dofter    http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=28

Tisdag: Lunch se gårdagens middag 
                Middag Lök på laxen

Onsdag :Lunch Se gårdagens middag
               Middag Bacongratäng http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=167

Torsdag: Lunch Se gårdagens middag 
                 Middag Potatis sill och ägg

Fredag : Lunch Skinksallad o dressing eller någon matrest om det finns
                Middag Grillad kyckling med gräddig vitlökssås
                 http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=69

Helgen får jag återkomma till närmare men så ser planeringen ut !