Så blev det en dag när jag inte har haft tid att skriva på bloggen eftersom jag har jobbat , for på träningen direkt efter jobbet kom iväg senare än vad jag hade tänkt så det blev bara 1 mil cykling  på 25 min ( förbrukade 250 kcal )för jag har knappast förbränt nånting på styrkemixen eller gör man det  ?
och efter den så fick jag mig  en SEMLA  det var en liten semla så nu är jag hemma ska göra mig en smörgås  känner att jag behöver få i mig nåt .
 Syns snart igen !