Idag på spinningen så cyklade jag 1,5 mil på 47 min jag tror att det var det iallafall men jag har iallafall nånting att gå på nästa gång jag far på samma pass .    Idag  var det  ett kombinerat pass med spinning och vibro , det var tufft iallafall för mig men det  är bara att fortsätta att fara på passen så märker man  skillnaden efter ett tag det har man märkt på mina promenader .