VARFÖR ? Känner mig helt misslyckad o har många funderingar men samtidigt är det bara jag
som kan reda ut vad jag vill !
så känner jag det just nu íaf.
Sen borde jag nappa på erbjudandet som jag har fått i afton och det är att följa med på krogen eller fara på skelleftetravet imorgon så det lutar åt krogen ikväll istället Sen kanske det inte är bästa tillfället men bara föratt få nå annat att tänka på en stund
Men vi kanske hinner höras nån mer gång innan jag far
Så har det varit en riktig utedag till en början så var det lite molnigt men sen kom solen fram och man har mått riktigt bra . Stugan ligger vid Buskösundet om det säger er nånting Mot Byskehållet och man svänger av mot Renholmen och kör mot havet så ligger stugan där , Det är en gammal flottarstuga som min morfar och mormor har ägt och nu är det pappa som äger den Det var lite oviktigt vetande för er . Nä nog för idag vi syns säkert imorgon om det inte händer något !
Och det är någon som har lekt med mina skor inatt
Njut av solen idag om den lyser hos er vill säga
Lyder 65,6 så lite minus blev det .
ett älgköttfärspaket och älgstek så det har jag stoppat in i frysen Till lunch så blev det att jag åt Kräm och en limpsmörgås med kalkonpålägg Sen när jag kom hem så fick jag främmande nästan med detsamma två syskonbarn till mitt ex kom förbi en av dom bor i västerås det enda som jag hadde att bjuda på det blev glassen som jag hade kvar så jag tog väl litegrann så nu har jag slut Och nu blir det att börja med middan som blir rester från igår och det blir köttfärswraps
Börjar bli hungrig nu så vi syns senare igen
Det blev 2 rågi ,bregott , ägg och kaviar vad det blir sen det får jag se beroende på om jag äter hemma eller ej
Vi hörs sen när jag har kommit hem !
Det blev +½kilo när jag ställde mig på vågen . Det är nog bäst att man börjar tänka på vad man äter eller hur mycket man tar !
Syns senare
Ja den blev upp 0,8 så den stannade på 65,4 Men jag vet ju varför det blev en hel del socker igår i flytande form
Det har man gjort en stund så nu är det bara att ladda för en fest och hoppas att det är uppehåll Ja vem vet vi kanske syns
Ha en bra kväll !
som inte är så vanlig http://www.youtube.com/watch?v=4-94JhLEiN0#watch-main-area
När jag var på väg att fara på jobbet så upptäckte jag att jag hade tagit på mig två olika sockar men tur att jag hann se det innan jag skulle fara så dom på jobbet inte kunde reta mig för det iaf. men jag blir ju utsatt för mycket annat !Om jag ska rapportera lite av vad som har hänt på jobbet idag så har det varit en hel del biljettköp till pdol sen har jag hunnit med att äta nån varmkorv och glass men nu har jag semester i två veckor så nu ska jag komma ifrån det onyttiga för hemma går det bra medans det är värre på jobbet .
När jag kom hem så hade jag fått ett stort brev som jag for på coop och hämta det var efterlängtat eftersom det inte finns att få tag på här hemma och vad det då är det är bara en
hårsprayflaska men den luktar så himla gott Och nu ska jag nog gå och lägga mig medans många andra är och festar men det orkar jag inte med eftersom jag är ganska så trött OCH jag har ju morgondagen att se framemot istället för då ska jag vara utvilad
Så med andra ord så kommer det nog att bli en tidig kväll för mig och det får jag nog hoppas att katten gör också !
Jag har ju alltid velat se vad katten skulle göra med en balja vatten :
Först ska vi ju bekanta oss !
Leka med tassen ett tag 
Ja nu är fazzy i vattnet . Vi ska nog ta en promenad utomhus och se vad vi gör med en fontän !
Efter ett par dagar som jag har stått stilla så visade vågen imorse 65,4 +0,6 .
Det är en cider men jag får nog vänta tills på lördag då jag är ledig tillsammans med några kompisar och sjöbodan Sen får man väl inte glömma bort Björn Rosenström som ska vara där
Blev det idag eftersom jag har jobbat dag och att det regnade imorse så blev det 1½ promenad efter jag har slutat istället Efter det så blev det middag och har installerat ett antivirusprogram Så nu blir det nog att gå isäng så att man orkar upp i tid och inte sover alltför länge
GoNatt ZZZZZzzzzZZZZzzzz
zzzzzZZZzzz
zzzz
Är allt annat än bra vaknade i natt av att det regnade och det regnar just nu också Man får hoppas att det blir ett uppehåll när man går till jobbet , Om man får önska så vill jag att det ska bli bättre väder när det är snart festivaltider och allt !
Ska nog försöka ta mig söderut nästa år och hälsa på dom som finns där om dom nu vill ha främmande vill säga !Ingredienser:
6 kycklingfiléer
2 dl riven mellanlagrad ost (28-31 % fett ) eller ädelost
4 msk smör
1 tsk salt
2 krm svartpeppar
1 tsk rosépeppar
3 dl vispgrädde
ugn 200 grader
1. Riv osten och fyll filéerna med ost
2. Bryn filéerna lätt i smör i en panna
3. Krydda kycklingen och lägg dessa i en ugnsäker form . Häll över grädden .
Grädda i ugnen tills den rosa köttsaften har försvunnit .
Servera med kokt broccoli
Ps jag kommer nog att bara ta vanliga grönsaker till är inte så förtjust i broccoli
Måndag : Lunch/middag Ostkyckling med sallad recept finns i recept
eftersom det blir en kombination lunch middag det är föratt jag har lite planer för morgondagen
Tisdag : Lunch Se gårdagen
Middag Potatis , sill ägg och nån brödskiva
Onsdag Lunch Något från Bölefisk
Middag Choritzokorv och Blomkålsmos
Torsdag Lunch Se gårdagens middag
Middag Kotlett och grönsaker
Fredag Lunch Se gårdagens middag
Middag Grillad kyckling med gräddig vitlökssås http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=69
Lördag/Söndag Har jag inte planerat nåt eftersom då kan det nog bli något från mattälten som finns på pdol , ja kanske det blir nån mer dag
Är över det har varit lite strulig dag eftersom kassan har gått sönder men när jag for hem igår så funkade den och det var chefen som öppnade imorse men vi har en ny som dom håller på att fixa till .Sen kommer nog att sluta jobba helger för förra gången så for det en huvudsäkring och nu kassan MEN nu ska jag sätta mig med matsedeln som jag ska göra
![[]](http://nymail.spray.se/Attach/9/2/C/92CC7791-6EF2-4343-8BA3-6C3851853634_erikawr_spray_se/image005555.jpg)
Jag som har funderat på att göra iordning ett vattenbad för katten för att se vad vi skulle göra men jag kanske borde hoppa över det när man ser denna bild
Idag så blir det att jobba några timmar börjar kl 11 till nån gång så innan jag börjar så blir det att göra matsedel för kommande vecka jobbar mycket dagtid så det underlättar att man vet vad man ska äta när man kommer hem så det blir nog att försöka hitta enkla recept att göra . Så vi syns om ett par timmar !
Är samma som igår och i förrgår alltså 65,7 .
Så har det väl gått ganska bra jobbade till 15 for bara hem och bytte kläder sen for jag en stund till mitt ex systerdotter och gratta henne på hennes födelsedag så det blev att jag tog en snoddasbit för dom hade redan fikat när jag kom dit och det var ju bra på ett sätt det blev ju lättare att låta bli . Efter det så blev jag bjuden på middag hos "svärföräldrarna " så det blev att man var där ett tag fick kyckling sås potatis och sallad . For hem efter ett tag för jag hade tänkt att gå ut och gå men det blev inget av det för jag blev så himla lessen varför vet jag inte kom bara i nån svacka jo man har en del funderingar just nu
Tiden får väl utvisa vad som händer sen ska jag väl försöka gå och sova nu så kanske huvudvärken som är på väg att komma förhoppningsvis är borta tills imorgon 
Så for jag och följde min fd sambo till några kompisar som vi har i Boden det var trevligt så gårdagens middag blev pommes i ugn , grillkorv, kött och sallad det var mumsigt .Men nu blir det att göra sig i ordning för en arbetsdag !
Syns senare !
Det blir nog en promenad idag eller rättare sagt nu och eventuellt sen ikväll också
Efter det så har jag och min fd sambo varit och gått på grisberget men det blev bara den lilla rundan vi fick sällskap av en massa mygg , läser tomten detta så vet jag vad tomten tycker att man skulle ha ökat tempo så att dom inte inner sätta sig eller ??Så istället blev det blev att vi for till mig och gick en runda därifrån istället så det slutade med att vi har varit och promenarat 1½ timme så det känns bra och nu ska jag ytterligare på ett kalas och det är kronprinsessans födelsedag men det blir ingen tårta för mig tack och lov för det !!
Efter en arbetsdag så blir det potatis ,sill och ägg til middag och efter det så blir det att fara på kalas så där misstänker jag att det kan bli någon tårtbit ska försöka begränsa mig till det . Nu är det nog bäst att gå och passa potatisen
Så blir det att äta frukost och diska sen blir det jobb några timmar efter det kanske det blir en promenad och middag på det (fläskfilé och ugnsrostade grönsaker kanske nån sås eller dressing på det . Kvällen är inte planerad än eftersom jag mest troligt ska få tillbaka bilen i afton som har utlånad för bor man istan så behöver man den inte så ofta möjligtvis när man ska och handla man är ju född lite bekväm Detta får räcka just nu
Ha En Solig Dag !
Började med att när jag kom på jobbet så hade det hänt nånting med mjukglassmaskinen så det hade runnit ut mix på golvet så fram med telefonen och ta ett kort och skicka till chefen som är borta och sen kunde man inte låta bli att skicka till en kollega dessutom . Och ringa till en annan och bad han komma tidigare så det var bara att torka upp och när man var klar så var det bara börja om igen och torka så det blir ingen mjukglassförsäljning i helgen !!
Måste jobba med att stå emot suget efter godis jag blir GALEN när jag inte fixar det !
Det var nog en liten bikt ska gå och lägga mig och hoppas att det blir en bra dag imorgon!
GoNatt
Var +0,5 så med andra ord så stannade vågen på 64,9 . Jag tycker inte att jag åt så fel !
En sak till som jag hoppas på att Fassy lugnar ner sig så att man inte busar alltför mycket när jag ska sova !Är samma som igår 64,4 men huvudsaken är att den inte var mera
Den lyder 64,4 -0,4 .
Ingredienserna till dagens lunch 
Färdig maträtt kan tillägga att jag saknade riset till det kanske blir så att jag kokar det när jag kommer hem så att det finns tills imorgon till lunchen Ett mellanmål har jag hunnit med också och det blev jordgubbar och grädde
Ett annat mål som jag har det är att nå 57 kilo och det har jag tänkt att göra den 15 september det blir ungefär ett kilo i veckan så det borde jag klara det gäller att tro på sig själv och säga nej tack det måste jag börja göra men det är så himla svårt !
måndag , Onsdag , Fredag , Lördag och Söndag
Kontrakt med mig själv ! som gäller from imorgon till o med 090802
Jag lovar att jag skall sträva efter att nå de mål som jag har satt upp !
Ett delmål som jag har det är att ha gått ner 2 kilo på den är perioden
Det här SKA jag göra för att nå målet :
1. Komma igång med promenaderna
2. Bli bättre att planera maten
3. Äta regelbundet och få in mellanmål
4. Sluta med allt som innehåller socker !
5. Morgonväga mig
6. Föra matdagbok
7. Ha en unnardag i veckan
8. Blir det en varmkorv på jobbet så blir det en straffpromenad om jag inte har planerat in den
9. Var ÄRLIG mot dig själv !!
Vad får jag om jag når målet ?
Man känner sig stolt över vad man har lyckats med !!
KOM IHÅG !!
Det är du själv som måste göra det ingen kan göra det åt dig !!
Piteå Underskrift
Efter några månaders lathet med planering så har jag tagit itu med det och har jag hittat receptet på nätet så har jag länkat det !
Måndag :Lunch Ugnstekt kotlett med sambal oelek
http://ametistlillan.blogg.se/2009/february/ugnsstekt-kotlett-med-sambal-oelek-och-gradde.html
Middag Kyckling med indiska dofter http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=28
Tisdag: Lunch se gårdagens middag
Middag Lök på laxen
Onsdag :Lunch Se gårdagens middag
Middag Bacongratäng http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=167
Torsdag: Lunch Se gårdagens middag
Middag Potatis sill och ägg
Fredag : Lunch Skinksallad o dressing eller någon matrest om det finns
Middag Grillad kyckling med gräddig vitlökssås
http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=69
Helgen får jag återkomma till närmare men så ser planeringen ut !
Den går neråt iallafall så den stannade på 64,6 -0,3 sen igår .
Den lyder 64,9 -0,5 kilo.
Dessa byxor vill jag inte ha igen !Till frukost lunch så blev det 2 wasa rågi , bregott och grillad karre
middag så blev det lite potatissallad och en stekt kycklingfilé och grönsaker
kvällsmat 2 smörgåsar med rostbiffskivor
och fruktsallad grädde sen åkte det ner två godisar medans jag var på jobbet .
Det blev 1 skiva Gihavre med ost och paprikaringar och loka
mellanmål en banan
lunch -middag blev stekt palt , bregott och sylt
Det blir nog en smörgås innan jag går och lägger mig
Så duktig är man när man håller sig hemma men det ska man inte behöva göra för man ska väl klara av det ändå !
Den var inte samma som igår utan upp igen 0,2 så nu stannade den på 65,4
Den här bloggen kommer att handla om slutkampen i min viktminskning och om min motion. Lämna gärna en uppmuntrande/sporrande kommentar, som kan vara till hjälp när motivationen tryter.
