Om man ska summera första veckan som har gått så har jag tappat 0,6  kilo

** ingen cola  på en vecka

Så nu blir det att ta tag i dom andra hindrerna föratt jag ska nå mitt mål   såsom godis  och korv .

Nu på morgon har jag mätt mig då hade jag minskat så är :

Vad                     -4
Knä                    -2
Lår                     -7
Höfter              -32
Midja               -23
Byst                 -26
överarm            -5
Hals                  -5
Vikt                  -32


MIdjemåttet var 89 idag och när jag började så var det 112  Det är väl måttet jag kommer att börja mäta varje vecka föratt se om det händer nåt kanske inte så mycket på vågen men i midjan förhoppningssvis . Och dom andra kommer jag att mäta var 4e vecka.  BMI t har minskat från 38 till 25,1  så nu har jag gått från Fetma till nästan normalvikt det är 25 och jag hade 25,1 så det är nära men med tanke på min längd så ska jag ner några kilon till !!

Det är när jag   fattade vad jag har gjort under dessa 3 åren JAG kom på  det bara för nån månad sen  att jag INTE har så långt kvar tills jag är  i mål GIVETVIS beror det vad jag gör nu men jag struntar inte i det nu när jag  är nästan uppe  på toppen  .Man har räknat points ja va man då ha gjort men det är skönt att slippa det utan det lär sig bara att äta lagomt mycket och att få bort SÖTSUGET  och det försvann igenom att jag slutade med pepsin om man nu inte tar nån godis eller nåt  annat sliskit så att man får mersmak.  Man har väl varit så fixerad att man har varit överviktig att man inte har märkt att man har gått ner förrens nu och det känns så HIMLA SKÖNT !!

Den 10/11 så har jag gått ner 2,8 det blir ca ½ kilo i veckan så det är jättebra  det går  iallafall åt rätt håll MEN vissa dagar är svårare än ändra men det är bara att ta nytta av misstagen som man gör  och sen är det bara att försöka att undvika att hamna  i sådana situationer eller vara förberedd och planera det är också en stor del om man ska lyckas !!
Jag känner att jag är på väg att lyckas men fortfarande gör  snedsteg fastän man vet att man skulle ha låtit bli  MEN huvudsaken är man lär sig nåt av dom .

Det är inte grader den här gången utan det är den totala viktminskningen som jag har tagit bort  fel det låter som om jag har opererat mig men det har jag INTE gjort utan det är min egen FÖRTJÄNST  genom att jag har lagt om mina matvanor och börjat att motionera .Vissa dagar känns det så motigt  men det är föratt jag ALDRIG har tränat förr!! MEN det håller på att bli ändrig på den fronten nu. MEN det är mycket att planera för mig men det tar jag  !

Sen jag slutade dricka cola eller rättare sagt Pepsi Maxi det som jag trodde skulle vara svårt har visat har gått
lättare än jag trodde . Sen  förstår jag varför jag drack pepsi hela tiden man var ju sötsugen !

Isåfall är det värre med godis , det gäller att planera , planera o planera igen iallafall för mig man ska ALDRIG  ta
en godis för då är det kört då vill man bara ha mer !

Jag fann den allra första mätning när jag vägde som mest vet ni
att jag har blivit lite mindre  . Detta är skillnaden mellan 200511
och 200844  :

Vad               -3
Knä               -3

Lår               -4,5

Höfter       - 24,5
Midja          -15
Byst            -23
Överarm      -6
Hals             -3
Vikt             -26,8
  

Jag hoppas att det finns nån som är glad för min skull !!

När jag vägde som mest hade jag ett bmi på hela 38,2 och nu har jag ett på 26 så det har ju gått ner en hel del

Med min längd så var det nog katastrof !! Det märkte jag ju också när jag var o kollade blodtrycket då hade  jag 178 genom 115   det var 2006 i samband att jag skulle operera bort en visdomstand  .
Det  kan man ju inte säga att det är bra  det var väl också då jag fick en tankeställere

Nu är mitt blodtryck 115 genom 65 med en liten dos av medicin .

När jag började på  viktväktarna för 3 år   sedan så vägde jag 93,4  Nu väger jag 65,6 
Det innebär alltså att jag har gått ner 27,8 men jag har ungefär 10 kilo kvar och det ska gå
Jag kan ju tillägga att jag har slutat med viktväktarna och kör efter stenålderskost / LCHF kost   ska göra det
men ibland blir det  nåt felsteg  och sen har jag börjat att träna Tack vare Robert som anordnade  
några träningsgrupper som jag var med i där vi fick prova på  olika pass .