allt verkar gå efter beräkningarna...iaf mina :)

Skrev ju tidigare att du får va nöjd om du ligger still på din nuvarande vikt en tid framöver...½ kg

upp å ned spela liten roll, vänj kroppen med dina ca 62kg en tid för att sen göra en attack!! Risken med att stirra sig blind på vågen är ju iom att du tränar så pass mycket så bör resultatet bli att du ÖKAR i vikt men minskar i omfång...tror du ska köra mer förbränning å mindre muskler, vissa säger att muskler väger 3ggr MER än fett...alltså, styrketräna bort 1hg fett så får du 3hg muskler...

ingen lätt ekvation det där...Kämpa på i kylan.

Hej Tomten !

Va roligt att höra att jag inte gör TOMTEN besviken eller gör du mig bara glad när du skriver det ?

Sen börjar jag inse att jag kommer nog att vara på den är vikten ett tag det känns så men kommer ändå att fortsätta att tänka på vad jag äter .

Menar tomten att 2 timmars styrkepass i veckan kan vara mycket isf. hur ska jag då få någon styrka i mina armar ,ben men armarna är nog svagast som är likamednoll just nu ? Möblera om drickorna på jobbet kanske??

Det är inte lätt att vara JAG just nu vill fortsätta att träna styrka men ändå vill se en minskning på vågen ? Har TOMTEN nå tips att ge mig



Sköt nu om TOMTEMOR idag när det är Valentines Day



Varma Hälsningar Erika

Det blir ju en balansgång med vikt/styrka...va ska du med massa muskler till?? klarar du dej inte med dom du har?? Menar..kör du 80-85% förbränning å resten styrka så bygger du bara lite muskler, riskerar då liten viktökning, för du tappar väl knappast muskler på förbränning...OM du nu klarar dej med de muskler du har...

Hej Tomten



Jag har klarat mig hittills med dom som jag har MEN vill kanske få finare armar OM jag känner TOMTEN rätt så kommer TOMTEN och säga gör ARMHÄVNINGAR men tror du att det skulle bli av om jag skulle göra det hemma?? Disciplin heter det visst



Varma Hälsningar