Så lång blev dagens promenad så nu kan jag äta tacos med gott samvete men nu gäller det att sluta att äta när man är mätt och inte fortsätta föratt det är gott !
Varför äta tills du är mätt???
OM du "bara" äter tills du är "nästan" mätt (garanterar att du inte lämnar matbordet hungrig!!)så kommer det att så småningom minska kravet i din matsäck, få mindre hungers känslor & kunna äta mindre portioner & ändå känna dig mätt efteråt!!
Du ska ju ändå äta så pass att du inte är hungrig efter typ middagen.
Tomten tror att det är bättre äta fler mindre mål än typ 3 rejäla...
Hej Tomten !
Givetvis äter jag mig mätt men det ska vara lagomt och inte bli så där äckligt mätt om TOMTEN förstår hur jag menar .
Sen tror jag också att det är bra med mindre måltider för äter man så kanske inte det där sockersuget kommer och man håller sig till maten som man har tänkt att äta.
Hoppas att TOMTENS påsk har varit lugn för det har min varit .Och du titta gärna in nån fler gång om du har möjlighet !
Med Varma Hälsningar Erika
Den här bloggen kommer att handla om slutkampen i min viktminskning och om min motion. Lämna gärna en uppmuntrande/sporrande kommentar, som kan vara till hjälp när motivationen tryter.
