Det ser ut så här om jag nu hinner anmäla mig innan det blir fullt och det hoppas jag att jag hinner göra !
Måndag spinning ev. promenad
Tisdag cirkelstyrka
Onsdag spinning
Torsdag Vilodag ev promenad (jobb, föreläsning)
Fredag Promenad
Lördag Vilodag (jobb )
Söndag Promenad
Det blev en promenad till jobbet och hem igen det tog 1:16:17 föratt vara exakt och det ska man väl vara .
Är nu avklarad och det var tungt för mina knän ville inte vara med ! MEN det känns bra att ha varit iväg så nu är det bara göra det man ska och fara hem sen och börja förbereda inför kvällen
Det blev en promenad på 40 minuter till jobbet där jag lånar datorn !!!!!!! Och klockan 10 blir det ett spinningpass som är på en timma så det borde räcka för idag !
Idag blev det cykling som uppvärmning före passet som var styrkemix . Att det kan vara så roligt att träna, det är nog stämningen som gör att jag tycker om det !!. Att jag Erika skulle börja TRÄNA det trodde jag inte för ett år sen , ja promenader och simning har gjort tidigare men inte nåt mer MEN det är ju bara POSITIVT snart blir det väl ett gift är jag rädd !!
Den måste bli av nu eftersom jag ska o jobba i eftermiddag jag kan väl inte svika mig själv genom att hoppa över den , det skulle inte vara bra för samvetet mitt !!!
Syns senare !
Jag kan berätta att det blev en promenad på 48 minuter .
det blir cirkelstyrka som planerat!!
Sen har jag anmält mig till passen som jag har möjligthet att gå på JA även du LINA är anmäld till torsdagens pass !!
Måndag Spinning
Tisdag Cirkelstyrka
Onsdag Spinning el promenad
Torsdag CIrkelstyrka
Fredag ??
Lördag spinning
Sön promenad
MEN det ska även bli något extra pass eftersom det är KALAS till helgen då det är revyn som hägrar och efter den så har vi blivit bjudna till en "Vuxenfest " som dom kallade det , MEN får man veta det i tid så kan man planera efter det så LÖRDAGEN blir min unnar dag bara så att ni vet vad som väntar mig !!
Så lång blev dagens motion .Det var inte så kallt idag så det gick bra .
Sen en tid tillbaka så skriver jag in min motion på FUNBEAT så nu UTMANAR jag er att göra samma sak så kan vi följa varandras träning och peppa varann , kanske tävla mot varann ! För man vill inte vara sist i träningstid eller ??
Hoppas att nån nappar på detta om ni nu inte vill göra det så gillar jag er ändå !!
MEN det skulle vara en kul grej !!
Här hittar du min sida förresten:
http://www.funbeat.se/life/person/overview.aspx?PersonID=144372
/Erika
Ps På tal om motion så ska jag ut på en promenad nu !!
ÅTERKOMMER SENARE och rapporterar
VAD TYCKER NI ? Har det nån större betydelse att gå i ett eller att göra som jag vissa gånger att gå i 2 etapper ?
så nu är det bara att klä sig för jag misstänker att det är kallt idag också !
Det blev 2 mil på 42.30 så nu har jag nåt att jämföra med till nästa gångMEN oj va tråkigt det var när det inte var någon som pushade en men nog blir det nån mer gång för det . Jag låg mellan 140-155 i puls och förbrukade 455 kcal
Så är promenaden avklarad det blev en på 48 minuter och hade en puls mellan 152-155 . Jag HATAR att gå på kvällen men eftersom jag har jobbat dag istället så blev det en kvällspromenad istället för jag vill ju INTE att nån kommer förbi mig på FUNBEAT där jag har någon som vill ikapp mig !MEN MEN vi får väl se vad som händer det är tur att man har ett litet försprång !
Den här bloggen kommer att handla om slutkampen i min viktminskning och om min motion. Lämna gärna en uppmuntrande/sporrande kommentar, som kan vara till hjälp när motivationen tryter.
