Datum: 2009-02-13 Tidpunkt: 07:53:49 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Till lunch så blir det köttfärsgratäng och gränsaker  sen till middag så blir det karre ,sallad och bea.sås Mellanmål blir som vanligt morötter och någon frukt  ett måste föratt undvika GODISET eller ska jag lämna morötterna hemma och se hur det går NÄ det törs jag inte  inte än iaf.

Ha En Bra Dag !!


Datum: 2009-02-12 Tidpunkt: 13:48:46 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
 Det blev dagens lunch och middag  ( 2 kycklingklubba , svamp , pastagrädde och västerbottensost  ) 


Datum: 2009-02-12 Tidpunkt: 10:34:10 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Eller ska jag kalla det frukost/lunch eftersom jag åt den nyss  ville inte äta före jag for och simmade  idag blev det ägg och bacon (341 kcal ) en banan (102 kcal) efter simningen  det är vad jag har ätit hittills ,har druckit vatten
Simningen har gjort att jag har förbrukat ca 290 kcal


Datum: 2009-02-11 Tidpunkt: 18:28:57 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Detta har jag ätit hittills jag började med stekt ägg och bacon till frukost



 Sen har vi ett gäng morötter

 Dagens lunch Rotfruktsgratäng och choritzokorv , ja det är lite potatis i den grädde och västerbottensost för den som undrar

 Ett till mellanmål hallon med grädde , jag fyllde på mer hallon sen

 Dagens middag  blev grillad karré , sallad med fetaost och sås

Efter träningen kan det bli att jag tar en banan tills jag kommer hem då det blir ett kokt ägg kanske på en smörgås jag har inte bestämt mig än 

Kan detta ha blivit för mycket mat för min del idag ??

Återkommer efter jag har varit på spinningen  !


Datum: 2009-02-10 Tidpunkt: 07:56:41 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer

Till lunch så blir det karrékotletter och vitkålssallad  grönsaker och till middag blir det lax, grönsaker och sås .



Datum: 2009-02-09 Tidpunkt: 11:29:45 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Det blev karrékotlett , vitkålssallad och grönsaker till lunch och till middag blir det grillad kyckling , vitkålssallad och grönsaker .


Datum: 2009-02-08 Tidpunkt: 08:02:02 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Det blev svampomelett och några körsbärstomater lite annorlunda mot vad jag brukar äta


Datum: 2009-02-06 Tidpunkt: 08:25:03 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Det blir nog nåt från BÖLEFISK  eftersom jag åt upp rester igår . Det lutar åt lax ,sallad och sås till lunch och till middag blir det nog grillat , sallad och sås.


Datum: 2009-02-05 Tidpunkt: 22:11:51 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer

efter träningen så blev det lite matrester , köttfärsröra med några ostskivor sen till  efterätt så blev det blåbär och lite grädde .



Datum: 2009-02-03 Tidpunkt: 22:13:24 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer

Till lunch blir det kycklinggratäng med grönsaker  och sen till middag blir det köttfärssås-blomkålsgratäng det blev gott har  nämligen tjuvsmakat ! 



Datum: 2009-02-03 Tidpunkt: 08:37:11 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer

Har nyss ätit frukost jag får hoppas att det var den som saknades, för jag är så trött . Det blev som det har varit den senaste tiden stekt ägg och bacon. Det är en bra frukost iaf. för mig man stoppar ganska länge på den .



Datum: 2009-02-02 Tidpunkt: 23:04:06 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Räksmörgåsar och vet ni det var gott MEN då är det frågan vad det gör på vågen imorgonbitti men det vare så enkelt att  göra efter jag hade kommit hem.


Datum: 2009-01-31 Tidpunkt: 07:25:33 / Kategori: Matrapporter \ 1 kommentarer
Till lunch blir det  räksallad med ägg och dressing sen till middag blir det en trerättersmiddag vad det blir får jag nog återkomma till   det  blir det nån cider misstänker jag !


Datum: 2009-01-30 Tidpunkt: 20:03:48 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Det blev 2 grillade karréskivor, grönsaker och sås Sen till middag blev det Hamburgare och kokta morötter med körsbärstomater ,lök och beásås .


Datum: 2009-01-29 Tidpunkt: 07:53:11 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer

Till lunch så blir det sallad räkor och någon dressing sen till middag så blir det nåt med kyckling grönsaker och dressing



Datum: 2009-01-28 Tidpunkt: 07:59:16 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Det blir köttfärsgratäng med grönsaker  och till middag blir det lax , grönsaker och sås


Datum: 2009-01-27 Tidpunkt: 07:58:49 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Jag har inte bestämt vilken ordning men det blir  köttfärsgratäng med grönsaker och Blomkålsmos med grillad kyckling morötter  och någon frukt  det är vad som står på schemat idag !


Datum: 2009-01-26 Tidpunkt: 18:30:45 / Kategori: Matrapporter \ 1 kommentarer
som jag vet har funnits men inte vågat testa för jag har varit lite skeptisk men nu är det gjort och det är Blomkålsmos som inte blev så tokigt med lite kryddor och smör  kanske en för mycket grädde så den blev en aning för lös men det går det smakar som rotmos tycker jag iaf. Så det blir nog att göra nån mer gång så det blir att äta det sen  efter träningen och en kycklingklubba till  och imorgon till lunch blir det samma som ni ser så har jag ändrat mig lite vad det gäller maten. 


Datum: 2009-01-25 Tidpunkt: 21:44:08 / Kategori: Matrapporter \ 3 kommentarer
Jag har idétorka när det gäller matsedel  men till slut ser den ut så  här :

Mån  Lunch Lax grönsaker ,sås
         Middag Köttfärsgratäng grönsaker
Tis   Lunch  Kycklingsallad ,dressing
        Middag Grillad karré grönsaker vitkålssallad
Ons lunch Köttfärsgratäng grönsaker
         middag lax grönsaker sås
Tors lunch lax grönsaker dressing
         middag ostkyckling
Fre   lunch ??
         middag ??


Datum: 2009-01-23 Tidpunkt: 11:51:52 / Kategori: Matrapporter \ 0 kommentarer
Det blev lax ,sås och grönsaker  så nu kanske man överlever ett tag till !!


Tidigare inlägg Nyare inlägg