Den gick bra men saknade mina rätta skor nu märkte jag skillnad med att ha och inte ha spinningskor !Förbrukade 516 kcal så förhoppningssvis så har jag cyklat bort en del godis som jag har ätit idag , jag får hoppas på det iaf. det visar sig i morgon. Nu ska jag gå och snabbduscha  sen blir det väl nåt mer inlägg .