Hur man kan trumma bort sötsuget 

1. Tänk på något du har starkt sug efter. Gradera suget på en skala 1-10
2. Trumma med  två fingrar  10 gånger under nyckelbenet . Tänk på ditt sug.
3. Trumma under ögat 10 gånger  och sedan under nyckelbenet, 10 ggr .  Trumma
på nyckelbenet igen.
4. Lägg andra handen framför dig och trumma på handryggen ovanför ringfingret och lillfingret . Fortsätt
att tänka på det du känner sug eftermedan du fortsätter med de följande stegen .
5. Slut ögonen och öppna dem igen.
6. Håll huvudet stilla fortsätt att trumma och titta ner till höger sedan till vänster Tänk hela tiden på det du kände sug efter!
7. Nynna de första raderna i "ja må han leva " högt
8. Räkna högt från 1-5
9. Sjung samma rader igen . Kontrollera nu hur stort sug du har mellan 1 och 10 Förmodligen  är det kraftigt dämpat

Vilken syn det skulle vara  om jag skulle börja med nå sånt här på jobbet varje gång jag blir sugen på godis !! Då skulle jag nog bli idiotförklarad