Så är ser mitt kontrakt ut som jag ska göra allt för att följa :
Kontrakt med mig själv !
Kontraktet gäller from 08-11-04-08-12-01
Jag lovar att jag skall köra stenhårt på de mål som
Jag har satt upp !!
Målet är att jag ska ha gått ner 2 kilo på den är perioden
Det här SKA jag göra för att nå målet :
- Motionera regelbundet
- Bli bättre att planera maten
- Äta regelbundet få in mellanmål
- Sluta med allt som är sött
- Morgonväga mig och ta pulsen
- Föra matdagbok
(66,2 kilo och 56 i puls)
Vad får jag om jag når målet ?
Bättre hälsa o man känner sig stolt
KOM IHÅG !!
Det är du själv som måste göra det ingen kan göra
Det åt dig
Piteå Underskrift
Hej Erika!
Vilken super fin blogg du har !!!
Jag kommer att följa den dagligen!
Det blir roligt att se fler bilder.
Hälsa är inte bara träning,men träning ger en bra
hälsa!!!
din coach Robban
Va roligt att du hittade hit. Jag kände att jag ville starta en blogg om kampen mot kilona och få förhoppningsvis andras ögon på mig och då vill man ju inte MISSLYCKAS
Den här bloggen kommer att handla om slutkampen i min viktminskning och om min motion. Lämna gärna en uppmuntrande/sporrande kommentar, som kan vara till hjälp när motivationen tryter.
