:) Det tar sig sa han som fick eld i byxorna...

Läängre prommisar = RÄTT. Ang pulsen så finns det ett matematiskt räknesätt för kvinns resp karlar, du har troligen lärt dej det vid spinning?? iaf ca 70-75% av maxpuls (220?)Väldigt viktigt är ju att du startar förbrännings processen omg när du gått klart,likt en brasa som ska brinna måste du fylla på en vedklabb för att elden ska brinna...du måste äta nåt ganska snart efter prommisen, inom 10min, annars dör elden å slocknar å då va prommisen verkningslös...spela roll va du stoppar i dej, huvudsaken kroppen får nåt att förbränna, en hamburgare från max är mycket bättre än inget alls!

Men allt det här kan du väl redan antar Tomten.

<bananas are for monkey`s> säger dom som vill sälja vissa produkter. BRA att du hittar lite "omvägar" iaf, nödvändigt för att öka tiden som du aktiverar dej & det verkar ju bara gå åt rätt håll :))

Hej JulTomten !



Ja, Du verkar ha rätt men jag är inte förvånad om jag säger så SEN är det upp till mig vad jag stoppar i mig om det ska bli minus eller ej !! Enligt JulTomtens uträkning så ska jag ha haft en puls på 154-165 så då hade jag lite lågt tempo iaf, MEN det ska det bli ändring på



Jag försöker att äta med en gång efter jag har motionerat ,JulTomten förklarar så bra Man kan tro att TOMTEN har varit lärare tidigare !!



SEN får jag HOPPAS/VILL att JULTOMTEN har möjligt att chocha/följa mig till MÅLET som inte ska vara så långt Borta för det skulle bli TRÅKIGT om du SLUTADE ge tips och råd

MEN jag BEHÖVER väl inte vara RÄDD att det dimper ner en RÄKNING för alla Tips och Råd som du ger mig!!! FÖR då blir det synd att heta Erika



Varma Hälsningar

Erika