Och den ser ut så här

Måndag  Frukost  Havregrynsgröt smörgås mjölk
             Lunch    2 smörgåsar  mjölk
             Middag  Kycklingwok

Tisdag Frukost Havregrynsgröt smörgås mjölk
           Lunch   Spagetti o Köttfärssås
          Middag  Stekt Palt sylt smör mjölk

Onsdag Frukost 2 smörgåsar mjölk
            Lunch  Omelett
            Middag Potatis o fetaostgratäng 

Mellanmål blir som vanligt någon frukt och nån grönsak 


      Som ni märker så har jag börjat att äta lite kolhydrater !