Ja int riktigt än men imorgon så igår var det lite julstök hänga upp några ljusbollar , ljustake i rummet  ljusstjärna i köket och en liten julgran har blivit uppsatt och den var hel även när jag kom hem efter jobbet kors  i taket så katten får leva ett tag till med andra ord  

Så nu om nån timma så bär det i väg på en fest så få se då vad som händer misstänker att det kan bli nån musiktävling Och  en sak till  jag ska dricka cider då vet ni vad jag har o vänta mig på vågen imorgon


Ha en bra kväll !

till Munksund ska jag göra , har lovat att ta in en bil till stan så att den finns här

så vi syns senare , kanske

När jag gick till jobbet så såg jag att var och varannan ruta var krossad på gågatan nedre delen från mitt håll  sett  . Fattar inte vad som är meningen med det sen när jag kom till jobbet såg jag också att vi var drabbade av detta gäng. Det är bara att konstatera vilka idioter det finns !

Det börjar jag känna mig nu har ont i halsen så det får man hoppas att det har försvunnit tills imorgon . Mitt ex och en del andra har en dunderkur att dela med sig och det är sambal oelek och sprit det rensar tydligen men jag kör med halstabletter det är liten lindrigare variant och sen ska jag krypa ner i sängen o försöka sova några timmar 

GoNatt !

Samma som igår morse .

Det vill jag göra alltså glömma den här dagen om det är nåt som jag vill ta med mig idag så är det motionsrundan som vi , jag och en kompis gjorde efter jobbet det är väl de enda bra som jag har gjort idag .

Den lyder ner 0,2 så 67,8 var det imorse .

Det började med att jag for tidigare till jobbet föratt hinna beställa varor  sen åt jag frukost lunch som blev en Varm Korv med bröd middag blev makaroner o köttfärssås . Mellanmålet blev några körsbärstomater .

Få se om det blir nåt mer inlägg ikväll annars får ni ha en lugn natt !

Är 68,0  det är nog bara konstatera att vågen var nog snäll med mig igår morse .

Den har flytit på bra om man får säga så har ätit det som jag har planerat

Frukost Ägg och Bacon
Lunch  Potatis kotlett och sås
Middag lite lasange

Mellanmål: Min frukt och grönsaksblandning

Träning : Body step

Blir det idag med andra ord att ta med sig lunch , grönsaker, frukt och sen får jag inte glömma skärpan att låta bli godis för det ska bli en tredje dag idag . Och sen tror jag att det är många kunder hos oss som är lite extra glada eftersom det blev vinst igår !

Ha En Bra Dag !

Är över utan jag har tagit en enda godis ! Det enda som jag har ätit som jag inte skrev tidigare det var ett äpple och det var ju inte farligt så nu är det dags att gå och lägga sig för imorgon är det en ny arbetsdag .

GoNatt

Det har jag haft idag och det var riktigt skönt så nu är det att göra lite morgonbestyrer tills man ska på lunchspinning. 

Det var allt för den är gången !

Från det jag klev upp imorse så var jag inställd på låta bli att ta godis men det tog inte lång stund sen jag kom på jobbet så var jag på väg att ta en men som sagt var jag lyckades idag . Det gäller att bryta ett mönster och ställa sig själv några frågor varje gång om man är på väg att ta nåt om det är värt det och når jag mitt mål om jag tar en det är nånting som jag ska börja tänka på varje gång .

Så  är här dagens intag

Frukost  Havregrynsgröt ,sylt mjölk

Lunch makaron -skinkgratäng

Middag Kycklingklubba , Tomat-fetaostsallad

Mellanmål Morotstavar, gurkskivor, körsbärstomat mandarin, och ett äpple  . 

Motion : En promenad

Lyder 68,6 -0,2 sen igår .

Det var samma vikt som igår morse .

Det var dagens morgonvikt  -0,2 sen går morse.

Så har det  gått ganska bra  men det hände en sak idag som gjorde mig  nedstämd men det går väl över vill inte gå in närmare på det. Efter jobbet så blev det så att vi jag och min nyfunna vän gick på en promenad  och imorgon är det dags för mitt första gympass måste skriva ner det så jag inte glömmer bort vad jag har tänkt att göra imorgon(torsdag) Nä nu ska jag nog gå och se på tv det blev en liten uppdatering .

Så har jag smitit iväg från jobbet föratt träffa Anna på Step In så nu har jag ett eget program som jag ska göra det är övningar för ryggen ,armar och ben så nu är det bara att fara dit och göra programmet i sin helhet och som det ser ut just nu så blir det att fara dit på torsdag och för det känner jag lite skräck om man får säga så om träning jag i ett gym hemska tanke men alla har väl olika förutsättningar och det är nog det som jag måste tänka på när jag far dit !

Lyder 69,3  minus 0,9 sen igår .

Idag så har jag redan varit på spinning och styrkepass  och i afton blir det en promenad med en kompis vilket betyder om jag sköter min kost så borde jag gå ner lite grann tills imorgon tycker ni inte det  ? 

hoppar jag över vet ändå om att det är ännu ett pluss.